最近、先輩に誘われてジムに通い始めました。

「継続」が一番の課題でしたが、無理のない範囲で週2回のペースを守り、1か月が経過しました。

長く続けるコツは「いかにハードルを下げるか」という、目標設定の工夫にあると感じています。

少しずつ扱える重量が増えていく過程に達成感があり、今は純粋にトレーニングを楽しめています。

今後はプロテインの摂取など、食生活の面からもコンディショニングを整えていく予定です。

変化の多い春ですが、皆さんも新しい習慣に挑戦してみませんか？